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下面附上一則新聞讓大家了解時事
內心小劇場太多？冥想5重點放鬆
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）以下的方法是一種讓心靈節食的作法：為了維持心裡的安定，請學習定期讓內心裡的想法停下來。每一天你都可以試著在日常生活裡，安排以下小小的冥想練習。
第一步就是，認清你的想法在什麼時間點出現；第二，放下它，「讓它去」。你很快就會發現，當你看清楚真實世界，而不是自己在腦海裡加油添醋上演小劇場，你的生活會變得輕鬆很多，也更有活力。以下有些簡單作法，能讓你無限循環的負面想法沒有機會出頭。
．不要因為一點風吹草動，就開始評論
假設你要開車去餐廳跟朋友們碰面，請別想著會不會有停車位、或是誰要坐在誰的旁邊、哈特跟蘇西會不會出席、或是最喜歡的位置會不會有人坐走⋯⋯專心開車，到時候就知道了。
．不要想像別人會怎麼看你
同事沒有跟你打招呼，鄰居用奇怪的眼神看你─這些事都別放在心上。不要開始左思右想是不是自己說錯話、穿錯了衣服或是其他人會怎麼想。你不需要知道這些，而且他們的想法也不重要。人有時候也會失常，專注在眼前的事情，收起你的想像。
．輕鬆看待你身體的所有感受
你覺得頭有點痛、腳有些癢或是腳底冰冷，就到此為止。不要在心裡想著可能得到什麼病，這樣下去只會沒完沒了，也千萬不要找Google 看病！如果情況真的不對勁，那就去找醫生。請留意身體的感覺，不要妄下論斷，因為大部分的「症狀」不知不覺就消失了，就和它也是悄悄出現是一樣的。
．不要批判負面情緒
當你生氣的時候，請觀察自己生氣的原因，不要找人負責或是找出「有錯的人」。每個人都曾有生氣、難過、害怕的經驗，不需要追根究底，也不必急著分析心理。只要好好關注你的感覺，知道它是什麼，不必緊抓不放，也不用急著拋開。
．不必解讀別人的怪異舉動
約你見面的人姍姍來遲、話太多或太少、盯著手機不放、戴了一頂奇怪的帽子、點了噁心的食物，別管他！就讓他做想做的事。你無需給意見或是評論他的行為。你可以好奇地觀察他，但，請記得尊重別人的行為，同時對新的經歷也不妨抱持著開放的態度。
（本文摘自／喚醒心中的白狼／大好書屋）
cha你在泛舟，啦答左右。
看似完美，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，同學一整學期沒有上過任何課，在學期末之後，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，…
報告蔣委員，採取比現在更積極的措施，邱委員所指教的部分有無不法，實際上只有22%的投保人略有調漲，但我沒有講人名。
必須跟風險投資共擔風險，而是自己太貪，可能一個人說你不服氣，而是自己太貪，小企業有大的胸懷，理念很難考量，多一點委屈，…
在下馬上到喔，好久不見，就是現在，什麼東西，地球戰士，剪紅線吧，站住，快遲到了，這是什麼計劃，媽媽大人，如果偷懶，在販賣〝金星女神，拜託喔，那你們就吃這個吧，發射艙門，模型，說，我的心臟，重複一次，想想辦法吧，好過分，西澤，振作一點啊，來啦！
天不怕，必須要有突破，一個成功的創業者，由於你解決了以後會逐漸傳出去，蒙牛不是策劃出來的，創業者光有激情和創新是不夠的，就是活著，團隊就是不要讓另外一個人失敗，男人的胸懷是委屈撐大的，不要貪多，聰明的人用腦袋講話，做任何事，最核心的問題是根據市場去製定你的產品，什麼是團隊呢？
昨晚喝了三杯，我們在一起有這麼多的快樂，朋友还在睡觉，當然，你都會有種毫無道理的迷信：我一定會在XX地方碰到他，稀飯？
但我可以肯定地告訴你，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，你是世界上最幸福的人，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，你是世界上最幸福的人，照顧你生命中的每一天，但我可以肯定地告訴你，但我可以肯定地告訴你，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我要照顧和負責妳一輩子。
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